La journée Cross organisée ce vendredi 29 Décembre a tenu toutes ses promesses tant au niveau de la préparation cross qu'au niveau de la convivialité...
C'est en effet, sous la neige et une température glaciale que s'est déroulée la séance matinale avec des côtes... et de la bosse...
Suite à un repas très copieux au restaurant "A la bonne Franquette" à Melay, la journée s'est terminée par un Footing sur les hauteurs de la Bénisson Dieu.
L'année se termine bien!
vendredi 29 décembre 2017
dimanche 17 décembre 2017
Journée Cross
Bonjour à tous,
Je vous ai envoyé récemment un mail concernant l'organisation d'une journée Cross le 28 ou le 29/12.
Au programme, un entraînement fractionné à la forêt de Lespinasse le matin, un repas pris à l'auberge de Melay (selon le nombre) et un footing sur le site de La Benisson Dieu dans l'après-midi.
En ce qui concerne la réservation du nombre de repas, j'aurai besoin de votre avis assez rapidement pour réserver à l'auberge.
Voici le lien Doodle pour connaître vos disponibilités.
Jérôme SAGNET.
https://doodle.com/poll/aia69ib6vt85rphq
Je vous ai envoyé récemment un mail concernant l'organisation d'une journée Cross le 28 ou le 29/12.
Au programme, un entraînement fractionné à la forêt de Lespinasse le matin, un repas pris à l'auberge de Melay (selon le nombre) et un footing sur le site de La Benisson Dieu dans l'après-midi.
En ce qui concerne la réservation du nombre de repas, j'aurai besoin de votre avis assez rapidement pour réserver à l'auberge.
Voici le lien Doodle pour connaître vos disponibilités.
Jérôme SAGNET.
https://doodle.com/poll/aia69ib6vt85rphq
mardi 28 novembre 2017
A vos Fourchettes !!! changement de date !! merci de vous réinscrire
A vos Fourchettes !!!
Le Mardi 19 Décembre à la salle de Malleval
à partir de 20h00
Dernier repas avant la fin d'année !!
Bourguignon - Polenta - fromage - tarte
10€ par personne
Cliquer pour vous inscrire
merci de venir avec vos couverts
les boissons sont à la discrétion de chacun
merci de venir avec vos couverts
les boissons sont à la discrétion de chacun
vendredi 3 novembre 2017
20.11.2017 SOIREE DIETETIQUE THEME : LE SPORT ET L'HYDRATATION !
-A NOTER SUR VOS AGENDAS -
Pour conclure cette soirée, chacun apportera sa préparation la plus fine (salée et/ou sucrée)…
VENEZ NOMBREUX
BIEN EVIDEMMENT TOUS LES LICENCIES SERONT LES BIENVENUS
LUNDI 20 NOVEMBRE 2017
Après la séance d'entraînement, soit à partir de 20H00, nous vous
proposons de nous réunir pour un temps d'échange avec notre
diététicienne "cariste", Dominique SIMON, sur le thème de l'hydratation et les boissons.
Vous pourrez apporter votre bouteille d'eau plate, d'eau gazeuse, jus
de fruit, etc… que vous avez l'habitude de boire afin d'avoir une
meilleure connaissance sur les apports de celle-ci.
Pour conclure cette soirée, chacun apportera sa préparation la plus fine (salée et/ou sucrée)…
VENEZ NOMBREUX
BIEN EVIDEMMENT TOUS LES LICENCIES SERONT LES BIENVENUS
vendredi 20 octobre 2017
ENTRAINEMENT SAMEDI 21/10
Nous proposons de nous retrouver
SAMEDI 21 OCTOBRE à 9H30
PARKING STADE MALLEVAL
Bon week-end
et bonne course à nos représentants aux Frances de 10km
SAMEDI 21 OCTOBRE à 9H30
PARKING STADE MALLEVAL
Bon week-end
et bonne course à nos représentants aux Frances de 10km
jeudi 5 octobre 2017
Remerciements.
Marie et Cédric nous transmettent leurs remerciements grâce à cette belle carte...
et ces quelques mots :
" Merci pour tous vos vœux de bonheur et vos cadeaux pour notre Petite chouette Camille"
mardi 3 octobre 2017
Erratum
Attention!
Contrairement à ce qui a été annoncé,
La montée de La Croix du Sud se déroulera le 14 Octobre 2017.
Contrairement à ce qui a été annoncé,
La montée de La Croix du Sud se déroulera le 14 Octobre 2017.
jeudi 14 septembre 2017
new baby
Un nouveau Bébé Coureur est arrivé au CAR !!!
Rdv le Jeudi 28 Septembre après l'entrainement au stade Malleval , pour arroser Camille la nouvelle venue dans la famille de Cédric
Comme d'habitude, vous êtes conviés à nous montrer vos talents culinaires en apportant le "Solide ".
pour l'organisation , inscrivez vous en cliquant sur le lien ci dessous
je serai présent à cet arrosage
Merci
dimanche 10 septembre 2017
Bienvenue à Lyvio
Salut, c'est moi Lyvio. J'ai pointé le bout de mon nez le 9 septembre à 9h30'. J'ai hâte de pouvoir faire le fou avec mes frères. Gros bisous à vous tous.
Félicitations aux parents.
Lyvio
Félicitations aux parents.
dimanche 3 septembre 2017
Sortie dans les montagnes du matin
Des travaux de terrasse terminés , l'organisation de cette journée etait enfin possible ce dernier dimanche avant la rentrée.
Sous un soleil généreux, nos hôtes du jour nous avaient concocté un très joli parcours vallonné dans les montagnes du matin.
Après une petite baignade dans la piscine, nous avons passé un bon moment de partage autour de mets concoctés par tous !!
Une très belle organisation, merci à PEGGY et NICOLAS
mardi 29 août 2017
Retour au stade Malleval
Finies les Vacances , A partir du Mardi 29 Août , les entraînements reprendront au Stade de Malleval et non plus à partir du Parking de la patinoire .
RDV ce soir à 18h30 à Malleval
RDV ce soir à 18h30 à Malleval
jeudi 17 août 2017
Sortie vélo
Sortie vélo
Envisagée
depuis longtemps cette sortie vélo à l’initiative d’André Gaubert eut finalement
lieu en ce 16 août avec le concours d’une météo idéale.
Si ces routes
sillonnant les bocages du Charollais vallonnés à souhait étaient connues des
adeptes de la pédale la plupart du groupe les découvrit.
Au sein de
cette team mélangeant des néophytes, des conseillers techniques, des
attentistes, des fougueux, des rouleurs, des grimpeurs, des descendeurs, le
plaisir fut à l’unisson tout au long de ce périple de 75km.
Une bonne douche
du côté de Chambilly puis un repas dans une auberge de Baugy clôturèrent ce bon
moment de partage.
Il y aura
certainement quelques commentaires qui ne manqueront pas de fuser lors des
prochains entraînements du côté du COSEC. La montée du Ventoux devrait être le prochain
défi d’ici quelques semaines.
Pierre
samedi 12 août 2017
Bienvenue à Lény
Le foyer de Pascal Jeune s'est enrichi de la venue du petit Lény. 2,920kg pour 49cm.
L'enfant et la maman sont en pleine forme et toute la famille est aux anges.
L'enfant et la maman sont en pleine forme et toute la famille est aux anges.
Pierre
mercredi 2 août 2017
ENTRAINEMENT JEUDI 3 AOUT
Nous nous donnons rendez vous jeudi 3 août à Briennon à 18h30 afin de prendre nos dernières marques pour la ronde du canal samedi.
A demain
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