lundi 23 janvier 2023

Tout Roanne Court 2023

Le dimanche 2 avril 2023 aura lieu notre organisation majeure "Tout Roanne Court" et pour que cette manifestation puisse exister, et être une réussite, nous avons besoin de vous. Sur le parcours, il est primordial d’avoir de nombreux signaleurs ainsi que des bénévoles sur d’autres postes pour le bon fonctionnement de l’évènement.

A cet effet, pour que l'on puisse s'organiser au mieux en amont et que notre dossier soit validé auprès de la préfecture, nous avons besoin de savoir si vous souhaitez être coureur ou bénévole voire les deux. Pour cela, merci par avance à tous de bien vouloir vous inscrire (via le lien ci-dessous) en indiquant votre choix et pour ceux qui feront le choix de bénévole, un poste leur sera affecté.

Cliquez ici 

Grand merci pour votre aide !

samedi 5 novembre 2022

Adeline Martin - Championnat du Monde de Course en Montagne - la suite...

Après une belle 15ème place au scratch et 4ème place par équipe sur la montée sèche de 8,5 km avec 1015m d+, Adeline s'apprête à s'élancer pour le format classique (montée/descente) de course en montagne sur 11 km avec 441m d+. 

Rendez-vous ce dimanche à 5h du matin sur le live vidéo ci-dessous : 


Vous aurez également la possibilité de suivre son classement live en cliquant ici

Soyons toutes et tous derrière elle !

mardi 20 septembre 2022

CAR Challenge Trail - Challengeons-nous !

Mise en place et lancement d'un challenge trail en interne depuis dimanche dernier tenant compte des résultats individuels sur les courses (trail/montagne) réalisées sur la saison. Ceci permettra de se challenger 😉!

A voir ici : CAR Challenge Trail


lundi 19 septembre 2022

Créez vos équipes pour le Treille en Côte Roannaise

Afin de pouvoir faciliter la création d'équipes pour le Treille en Côte Roannaise qui a lieu le 15 octobre 2022, je vous ai mis en place un tableau collectif. Ceux qui ont déjà des équipes peuvent s'y mettre aussi 😁.

Les liens 

Tableau collectif 👉 ici

L'évènement 👉 ici



jeudi 15 septembre 2022

samedi 3 septembre 2022

Matinée olympiades

Bonjour à toutes et tous ! J'espère que vous avez passé un bel été et que vous êtes fin prêts pour attaquer cette nouvelle saison.  Lucas (coach et athlète de saut en hauteur) organise dans le cadre de son BPJEPS une matinée olympiades regroupant tous les licenciés pour un grand moment sportif et convivial. 

Cet évènement aura lieu : 

le 17 septembre 2022  de 9h à 12h 

Si vous êtes intéressé(e)s, merci de vous inscrire sur le sondage par le biais du lien ci-dessous.

Inscription

A noter que la séance trail du samedi sera annulée en cette occasion.

On vous attend nombreux !!!👍👌




lundi 8 août 2022

MODIFICATION LIEUX ENTRAÎNEMENTS

 Attention ⚠️ 

Cette semaine nous modifions nos lieux d’entraînements : 

- Mardi 9 août 18h30 : rendez-vous au stade Malleval 

- Jeudi 11 août 18h30 : rendez-vous à Villerest 

Venez nombreux !!

vendredi 29 avril 2022

Week-end de clôture de l'année sportive

 

Notre week-end de clôture de l'année sportive aura lieu les 25 et 26 juin 2022 :


·           Adresse : Gîte de Bécajat (à proximité de La Croix du Sud) 42310 St Bonnet des Quarts

                                                            

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Voici le programme complet, sachant que : plusieurs options sont proposées, afin de satisfaire le plus grand nombre d'adhérent·e·s.

 

SAMEDI : séance TRAIL ou sortie MARCHE LONGUE

 départ non encore fixé (soit du gîte, soit des alentours),

 pique nique sur le trajet prévoir votre pique-nique du déjeuner, et votre boisson,

 installation au gîte, 

 apéro et repas (barbecue) et bien sûr soirée festive (un thème sera donné plus tard). 

 

DIMANCHE : au choix séance/sortie TRAIL, MARCHE ou séance PILATES/YOGA

  • petit déjeuner, libération des chambres, 
  • marche jusqu'au chalet des Dubois à Saint Rirand ou activité au Gîte
  • pizza au chalet et repos avant le départ. 

 

OPTIONS : 

 journée du samedi uniquement : participation de 5 € demandée

 journée et soirée du samedi : participation de 20 € demandée

 journée du dimanche uniquement : participation de 20 € demandée

 week-end complet : participation de 80 € demandée / non adhérent 90 €

 

  •  les encaissements des règlements se feront sur place par chèque à l’ordre du CAR, 
  •  covoiturage : la mise en place sera faîte mi-juin, 
  • pour les modalités pratiques du Gîte, des informations vous seront données ultérieurement.

 

LES INSCRIPTIONS DOIVENT SE FAIRE VIA CE LIEN (nouvelle plateforme de sondage utilisée) :

lien d'inscription 

merci de vous inscrire avant le 10 juin afin que nous puissions adapter la location des différentes parties du gîte en fonction du nombre de participants

 

mardi 12 avril 2022

Retour en images de la séance trail de Villemontais - 12/04/2022

Ce mardi, une belle séance de trail à Villemontais attendait nos caristes. 

Si nous devons résumer la séance en  trois mots :

- Combativité : ne jamais rien lâcher , 

- Cohésion : des encouragements les uns envers les autres, 

- Convivialité  : une belle ambiance 

Et oui c'est cela l'esprit CAR😀 !!! 




















samedi 26 février 2022

Bénévoles et coureurs - ensemble à Tout Roanne Court

Le 3 avril 2022 aura lieu notre organisation majeure "Tout Roanne Court" et pour que cette manifestation soit une réussite nous avons besoin de vous.

A cet effet, pour que l'on puisse s'organiser au mieux, vous trouverez ci-dessous le lien pour accéder au tableau de partage collectif afin d'indiquer si vous serez coureur ou bénévole voire les deux.

Cliquez ici 

Grand merci pour votre aide !


jeudi 24 février 2022

Week-End Running - Athlé Santé

 

À vos agendas : Week-End Running - Athlé Santé


Dans le cadre d'une fin de saison cohésive et sportive, un week-end de rassemblement sera organisé au Gîte de Becajat, au dessus de la Croix du Sud, du samedi 25 au dimanche 26 juin 2022. 



Ainsi, ceux qui souhaitent prendre part uniquement à une activité, il y aura la possibilité le samedi de réaliser soit une séance/sortie trail ou alors une marche longue.

Pour les autres, intéressés par le week-end entier, nous louerons les lieux en fonction du nombre de participants : grande maison, petite maison... 

Toutes les modalités de l'organisation de ce week-end vous seront données ultérieurement (activités, repas, horaires, prix..).

 Réservez donc votre week-end si vous êtes adeptes des sorties en nature et de moments conviviaux !


mercredi 15 septembre 2021

Belle représentation du CAR au France de course en montagne !


Ce dimanche avait lieu à Ancelle (Hautes-Alpes), le championnat de France de course en montagne avec des courses de niveau relevé et une météo idéale.

 

Le club était représenté dans les quatre courses dont également une équipe femmes et hommes en élites.

Les cadettes/juniors ont lancé les hostilités sur une boucle montée/descente de 4,3 km et 290 d+/-. Notre cadette Tiphaine Bazile (SA Montbrison) et la junior Margot Lacour ont pris respectivement une très belle 5ème et 4ème place dans leur catégorie pour leur première participation ! Ça promet pour le futur !

Chez les juniors garçons (une boucle montée/descente de 6,9 km avec 430 d+/-), Arno Goncalves qui découvrait la discipline se classe à une valeureuse 39ème place ; une belle expérience !

Dans la course élite féminines (deux boucles montée/descente soit 13,6 km avec 790 d+/-), la première de l'équipe est Karine Pignol (SA Montbrison) à la 36ème place, ensuite on retrouve Nathalie Prébet à la 58ème place qui remporte le titre de championne de France dans sa catégorie ; COCORICO !!! Fanny Fougerard s'octroie la 69ème place et Manon Etis termine 82ème. L'équipe se classe à la 8ème place sur 9 équipes.

Et pour clôturer dans la course élite hommes (deux boucles montée/descente soit 13,6 km avec 790 d+/-), Nos 2 masters 3 : Robert Thévenon (SA Montbrison) et Laurent Fougerard en prenant les 93ème et 99ème places réalisent un superbe tir groupé dans leur catégorie : 3ème et 4ème place. Les deux autres de l'équipe, Alexandre Martin et Anthony Gaudin arrivent 129ème et 160ème. L'équipe se classe 11ème sur 13 équipes.

 

Face à des clubs spécialistes, Le CA Roannais se distingue de belle manière de part ses résultats, qui plus est pour une première expérience pour tous ! Un grand bravo !!

 

photos de l'évènement

 

Revivre l'événement en direct

 

Classement :

 

Juniors masculins : 6900m et 430 m d+/- : 42 classés

39ème Goncalves Arno 40'02"

 

Élites masculins : 13 600m et 790 m d+/- : 194 classés

93ème THEVENON Robert 1h16'47" 3ème M3M

99ème FOUGERARD Laurent 1h17'15" 4ème M3M

129ème MARTIN Alexandre 1h23'57"

160ème GAUDIN Anthony 1h32'13"

 

Elites féminines : 13 600m / 790 m d+/- : 87 classées

36ème PIGNOL Karine 1h24'51"

58ème PREBET Nathalie 1h34'13" 1ère M5F

69ème FOUGERARD Fanny 1h40'54"

82ème ETIS Manon 2h02'42"

 

Cadets/cadettes/juniors féminines : 4300m / 290m D+: 93 classés

40ème BAZILE Thiphaine 26'00" 5ème CAF

45ème LACOUR Margot 26'50" 4ème JUF


mardi 6 juillet 2021

Séance trail du 10 juillet 2021 / Coach non présent

Échauffement : 30' + PPG

Corps de séance : 3 à 4 séries sur côte bien pentue :

1'/2x45"/3x30"/4x15"

r : descente cool
R : 2' 
Effort : varier l'intensité selon le temps d'effort

Bonne séance 👍




 

mardi 29 juin 2021

Séance trail du 03/07/2021

La manche finale approche à grandes enjambées et de ce fait la séance de samedi aura lieu sur ce même lieu pour se préparer.

On se donne rendez-vous à l'adresse ci-dessous pour 9h directement :

parking du bourg à 42370 Arcon

Pour le covoiturage, départ à 8h30 devant le Nauticum.

On fera la première partie des massons à bonne intensité avec une récupération avant de se lancer sur la dernière phase du parcours.

A samedi !💪👍😄

mardi 22 juin 2021

Séance trail du 26/06/2021

Salut à tous !

Ce samedi 26 juin 2021 la séance trail aura lieu à Saint-Alban-les-Eaux. Rdv directement à 9h00 au parking du lavoir dans le virage avant d'entrer dans le bourg ou  possibilité de faire du covoiturage 👉 rdv au Nauticum pour un départ à 8h45.

Voici la séance pyramide prévue en côte pour préparer les Massons :

1'30/2'/Côte entière/2'/1'30

R : descente


A samedi !💪👍😄