ENTRAÎNEMENTS SPÉCIFIQUES MASTER SPRINT RACE

Pour la course à obstacles de Clermont Ferrand,
4 entraînements sont proposés par Thibault et Benjamin au stade Malleval :
- lundi 17 juillet à 18 h 30,
- lundi 24 juillet à 18 h 30,
- lundi 21 août à 18 h 30,
- lundi 28 août à 18 h 30.

Si vous etes interressés par cette experience, ce serait bien de s'inscrire pour être au moins une dizaine de joyeux participants.

Reconnaissance du Trail de la Forêt de Lespinasse

Une reconnaissance du Trail du 14 Juillet à la Forêt de Lespinasse est organisée ce samedi 08 Juillet.
Le départ est fixé à 9h30 au grand couvert.
Venez nombreux!!!!!

Un pique-nique ou un apéro convivial pourra si vous le souhaitez clôturer l'entraînement.

TRAIL FORET J-5

Attention plus que 5 jours pour vous s' inscrire auprès de Pierre FARJOT afin de bénéficier du tarif "spécial licencié".

Un entraînement reconnaissance vous sera proposé semaine prochaine.

L'info sera mis sur blog

MASTER SPRINT RACE CLERMONT 9 SEPTEMBRE 2017

Bonjour,

Voici une proposition de course pour la rentrée :

Un groupe composé de membres de l'athlé-santé et du hors-stade s'unira pour faire le Master Sprint Race de Clermont-Ferrand.

Des entraînements spécifiques seront organisés cet été afin de réaliser confortablement cette course d'obstacles funs de 6 km.
N'hésitez pas à vous rendre sur le site de la course.
Pour s' inscrire, rendez vous sur le blog de l'athle santé "date à retenir" lien pour inscription  code équipe : SF66W.

Entraînement commun

Nous avons convenu avec Pierre que l'entraînement commun initialement prévu ce jeudi 22 Juin n'aurait pas lieu. Nous nous retrouverons donc probablement la saison prochaine...

Par contre, ce jeudi 22 Juin, n'oubliez le moment de convivialité autour des médailles d'Adeline!!!
;-)

Jérôme.

TRAIL FORET LESPINASSE 14 JUILLET

Comme chaque année, un tarif préférentiel est accordé aux licenciés du Club Athlétique
du Roannais souhaitant participer
à la course nature du 14 juillet à la Forêt de Lespinasse.

Pour le 8,6 km, le tarif sera de 5 € au lieu de 10 €.
Pour le 21,5 km, le tarif sera de 8 € au lieu de 15 €.

Par contre, ce tarif préférentiel n'est valable que pour les engagements signalés
au plus tard le mercredi 12 juillet minuit.
Les éventuels engagements sur place de nos licenciés seront au tarif public.

Le paiement et le retrait des dossards se feront à une table spécialement réservée
aux licenciés du club inscrits à l'avance.

Il vous suffit d'envoyer un mail à Pierre Farjot (pierrefarjot@hotmail.fr)  
en lui indiquant la distance choisie pour qu'il vous inscrive. 

Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes.

Si pour une raison qui vous appartient vous ne souhaitez pas participer à ce trail,
sachez que nous avons besoin de nombreux bénévoles pour organiser cette course :
alors manifestez vous également auprès de Pierre ou Béatrice pour nous aider. 

Merci

WEEK END 24/25 JUIN CHALMAZEL

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Comme il a été annoncé , un week-end commun (Hors-Stade  et Athlé-Santé ) est programmé  le samedi 24 juin et le dimanche 25 juin à Chalmazel. Le programme est le suivant : > samedi : marche nordique ou séance  Trail = pique nique géré par le Club > dimanche : marche ou course longue = repas au restaurant "Le Col du Béal" L'hébergement  se fait au chalet du Ski Club Roannais. Pour le repas du samedi soir, chacun prévoit d'apporter quelque chose à partager. Pour le petit déjeuner du dimanche matin, le club prévoit la boisson, à vous de concocter un bon gâteau de sportif.... Tout le reste est compris dans le prix (nuit, pique-nique et restaurant). Le coût reste le même  que les années précédentes  : pour les licenciés 60€ pour les non licenciés 70€ L'inscription se fait avant le 10 juin par l'intermédiaire  du Doodle. Merci de faire passer le message aux personnes n'ayant pas l'habitude de consulter le blog !!

Séance en commmun COSEC / Malleval

Voici les dates des prochains entraînements commun :

20 Avril au COSEC
18 Mai à Malleval
22 Juin au COSEC.

Venez nombreux partager ce moments de convivialité!!!!

Entraînement 10km de Roanne

Certains athlètes du groupe de Malleval vont réaliser une séance spécifique 10km ce dimanche ; pour ceux qui sont intéressés, veuillez vous adresser à Hervé Joubert.

45' + PPG + 12 à 15' de seuil (allure 5000m) + 3' souple + 6 à 8 x (1'/1') + 10/15' souple

Bonne séance.
Jérôme SAGNET

Entraînement commun! Mais oui!!!!

L'entraînement commun?!
Mais oui! C'est bien cette semaine!!!!

Rendez-vous Jeudi à 18h30 à Malleval.
Venez nombreux.

Entraînement commun

Contrairement à ce qui a pu être annoncé, l'entraînement commun du mois de Mars aura lieu

Jeudi 30 à Malleval.

Le début de l'entraînement est fixé à 18h30

Toutes nos excuses pour ces modifications.

ENTRAÎNEMENT DIMANCHE 19 MARS

Un entraînement aura lieu dimanche 25 : rendez-vous à 9h00 aux pompiers.

Bonne fin de semaine !

Entraînement commun repoussé au Jeudi 23 Mars

L'entraînement commun prévu à Malleval Jeudi 16 Mars, est d'un commun accord avec Pierre, repoussé au jeudi 23 Mars.
Il se déroulera au stade Malleval à 18h30 comme convenu.
L'objectif est effectivement d'avoir un maximum de personnes des deux groupes Hors stade lors de ces séances de partage.
Toutes nos excuses pour les désagréments causés par ce report tardif.

Jérôme SAGNET.

LAURIE SUR LE DEPART

L'heure du départ a sonné...
Je vie mes derniers jours roannais cette semaine, avant de rejoindre pour de bon mon Lucas qui s'est déjà bien fait à la vie clermontoise !
Un petit mot pour vous remercier de votre accueil au sein du club il y a 3 ans (pour les plus anciens), pour vos conseils, votre sympathie et gaieté !
Le club m'a permis de rencontrer des personnalités extraordinaires et surtout de partager des moments magiques et intenses !
Pour ceux qui seront à l'entraînement cette semaine, j'aurais l'occasion de vous faire un petit bisous d'au revoir, pour les autres je vous dis à bientôt sur une ligne de départ.
Ce n'est évidemment pas un adieu, l'athlétisme et la multitude de course à pied que propose notre beau pays nous permettra de partager de nouveau de bons moments !

Je vous fais à tous et toutes de grosses bises et vous souhaite une bonne continuation, que votre vie soit une source de bonheur, de découverte et d'enrichissement permanente sur le plan sportif, personnel et professionnel !

"Le projet est le brouillon de l'avenir. Parfois, il faut à l'avenir des centaines de brouillons" Jules Renard.

LAURIE

5 et 10km de Mably 2017